Incluir productos de nuestra tierra en la oferta de bienestar de un spa –desde el interiorismo a la oferta de tratamientos–ayuda a crear una identidad propia y fuerte, diferenciándose del resto; ayuda a los visitantes a confluir con el espacio, ...
La curcumina, principal compuesto activo de la cúrcuma, se ha ganado un lugar destacado tanto en el ámbito de la cosmética como en el de la nutricosmética. Está comprobado que este ingrediente natural, conocido por sus potentes propiedades antiinflamatorias y ...
Masajista francés, reconocido en 2022 como uno de los mejores masajistas del mundo, Jarnet creó hace una década el concepto de Wellness Design, que, según explica en su web, es un “enfoque holístico para vivir, moverse y sentirse mejor”. Él ...
Maystar Skincare presenta sus protocolos Sensory Nature, tres nuevos corporales que conectan cuerpo, mente y alma. En este caso, nos muestran paso a paso cómo convertir nuestra cabina en un refugio balinés donde, por una hora, crearemos una experiencia inolvidable ...
¿Cómo imaginas el retiro bienestar más idílico? O ¿qué crees que debe tener un spa para ser considerado el mejor del mundo? Vemos algunos de estos espacios, recientemente galardonados como los mejores en sus categorías, y hablamos con sus responsables? ...
El ácido linoleico es un ácido graso esencial omega-6 que el cuerpo humano no puede sintetizar y que debe obtenerse a través de la dieta. Pero, ¡ojo! Debemos tener cuidado tanto con los déficits como con los excesos. “Un déficit ...
El masaje ayurvédico es muy frecuente en el entorno wellness, así como otros rituales y tratamientos inspirados en la filosofía del ayurveda, o que beben de él. Pero, ¿sabemos qué quiere decir esto realmente? Para ello hace falta conocer las ...
Está demostrado que reducir los alimentos inflamatorios es beneficioso para nuestro cerebro y para nuestra salud mental. Hablamos de ello con dos dietistas/nutricionistas que nos cuentan cómo implementar una dieta antiinflamatoria, qué ingredientes añadir y cuáles eliminar de la dieta ...
El tratamiento para hacer frente a un cáncer lleva aparejado un buen número de efectos secundarios a nivel físico. Tratamientos en cabina, cosmética adaptada y el buen hacer del profesional tienen resultados positivos que van más allá de la estética ...
¿Quieres potenciar la hidratación y el aspecto suave y luminoso de tu piel? ¿Quieres realizar un masaje y no sabes qué crema usar? Hablamos de los aceites corporales, de cómo elegir el mejor según tu tipo de piel, tus gustos ...
Hay lugares que ofrecen más que el simple relax y nos impulsan a reconectar con nuestra genuina esencia. Con el pulso de la Naturaleza. La bahía de Samaná (República Dominicana), resguardada del turismo de masas, alberga un paraíso escondido que ...
Trabajar en un spa requiere una educación formal en estética o masajes. Exige saber las técnicas… pero mucho más. La ‘experiencia spa’ es un todo lleno de detalles: desde la primera sonrisa al cliente hasta el tono de nuestra voz ...
¿Por qué me canso tanto haciendo deporte? ¿Es normal sentir tanta fatiga? Estas preguntas nos las hemos hecho muchos de nosotros y, para obtener respuestas, hemos entrevistado a varios expertos en nutrición y deporte. El acto en sí de hacer ...
La flor de árnica actúa de modo muy beneficioso además de rápido en la piel. Esta planta es muy conocida por su actividad antiinflamatoria, por lo que se usa para golpes desde hace mucho tiempo: favorece la activación de la ...
En una dieta de un deportista no debería faltar la proteína en todas sus variantes (siempre que no se llegue a la cantidad recomendada en una dieta específica), y, en palabras del entrenador personal Sergio Roldán, “la creatina, complejos vitamínicos, ...
Comer más proteínas, vigilar las grasas, beber agua, … todos estos consejos los habrás escuchado mil veces si haces deporte y, hablamos hoy de uno de los deportes más de moda de estos últimos años. Te contamos qué comer en ...
Cuidar la zona vulvar y vaginal no es nada difícil. Mantener una rutina de higiene íntima que nos aleje de las infecciones, del picor y del escozor solo conlleva unos minutos al día. Y, sobre todo, lo más importante es ...
Si estás aquí es porque os has empezado a hacer deporte, o has empezado a hacer dieta, o te planteas alguna de las dos opciones. Como leerás a lo largo del artículo, no siempre es necesario variar la dieta si ...
Hablamos con Elisa Blázquez -nutricionista integrativa de Kobho, a quien le preguntamos todas nuestras dudas sobre la dieta para empezar a hacer deporte y la importancia de la alimentación cuando realizamos alguna actividad deportiva. “La alimentación es clave en el logro ...
El calor del verano nos invita a disfrutar de comidas frescas y ligeras que nos ayuden a mantenernos energizados y saludables. Como sabemos que las altas temperaturas nos vuelven más perezosas y nos restan energía, queremos presentaros 5 deliciosas recetas ...
¿Qué tienen las fragancias de verano, que nos gustan tanto? ¿Es el olor en sí mismo o es la sensación que nos transmiten, los recuerdos que nos despiertan? Es complicado intentar separar ambas cosas, pues van de la mano. Los ...
La aromaterapia está cada vez más presente en los centros estéticos y médico-estéticos. Más allá de estimular el olfato, uno de los sentidos más poderosos del ser humano, los aceites esenciales son un recurso eficaz y atractivo para tratamientos faciales ...
Asociamos la imagen de los balnearios a una escapada de fin de semana. Un par de días de ocio para mimarse en piscinas de aguas termales. Sin embargo, en el caso de las aguas mineromedicinales, su potencial va mucho más ...
Entre los efectos positivos que se le asocia a la biotina están: una piel más cuidada e hidratada, un cabello más saludable sin caída, uñas más fuertes y un metabolismo de los nutrientes más efectivo. Además, según los expertos, también ...
La maderoterapia es una técnica milenaria, y una de las terapias remodelantes sin aparatología preferidas en la estética. Consiste en un intenso masaje caracterizado por el uso de instrumentos de madera de distintas formas y tamaños que ayudan a “profundizar” ...
