La salud de la piel es un reflejo de nuestro bienestar interno, y uno de los aliados menos reconocidos pero más efectivos es el Omega 3. Este ácido graso esencial no solo es un pilar de la salud general, sino que ...
La curcumina, principal compuesto activo de la cúrcuma, se ha ganado un lugar destacado tanto en el ámbito de la cosmética como en el de la nutricosmética. Está comprobado que este ingrediente natural, conocido por sus potentes propiedades antiinflamatorias y ...
El ácido linoleico es un ácido graso esencial omega-6 que el cuerpo humano no puede sintetizar y que debe obtenerse a través de la dieta. Pero, ¡ojo! Debemos tener cuidado tanto con los déficits como con los excesos. “Un déficit ...
Está demostrado que reducir los alimentos inflamatorios es beneficioso para nuestro cerebro y para nuestra salud mental. Hablamos de ello con dos dietistas/nutricionistas que nos cuentan cómo implementar una dieta antiinflamatoria, qué ingredientes añadir y cuáles eliminar de la dieta ...
Comer más proteínas, vigilar las grasas, beber agua, … todos estos consejos los habrás escuchado mil veces si haces deporte y, hablamos hoy de uno de los deportes más de moda de estos últimos años. Te contamos qué comer en ...
Si estás aquí es porque os has empezado a hacer deporte, o has empezado a hacer dieta, o te planteas alguna de las dos opciones. Como leerás a lo largo del artículo, no siempre es necesario variar la dieta si ...
Hablamos con Elisa Blázquez -nutricionista integrativa de Kobho, a quien le preguntamos todas nuestras dudas sobre la dieta para empezar a hacer deporte y la importancia de la alimentación cuando realizamos alguna actividad deportiva. “La alimentación es clave en el logro ...
El calor del verano nos invita a disfrutar de comidas frescas y ligeras que nos ayuden a mantenernos energizados y saludables. Como sabemos que las altas temperaturas nos vuelven más perezosas y nos restan energía, queremos presentaros 5 deliciosas recetas ...
Entre los efectos positivos que se le asocia a la biotina están: una piel más cuidada e hidratada, un cabello más saludable sin caída, uñas más fuertes y un metabolismo de los nutrientes más efectivo. Además, según los expertos, también ...
Es importante comprender los requerimientos vitamínicos que proporcionan al cuerpo todos los nutrientes que necesita para una salud óptima. Son muchos los tipos de vitaminas que necesitamos, pero hoy nos queremos concentrar en contarte los multivitamínicos que toda mujer necesita ...
Tos hemos escuchado eso de “colesterol bueno” y “colesterol malo” pero, ¿sabemos qué son y en qué se diferencian? Hablamos con Antonio Suárez, dietista y nutricionista de AC DermaStudio de las funciones de esta molécula en nuestro organismo, de los ...
Aquellas personas que hayan tenido siempre una digestión pesada y sensación de pesadez e incluso dolores y gases después de comer pueden estar interesados en la dieta FODMAP, ya que pretende eliminar esta sensación de distensión abdominal tras las comidas. ...
Nos preocupa que, en muchas revistas online y algunos blogs, todavía pretendan vendernos el Bálsamo de Fierabrás del adelgazamiento. En dichos sitios no son dietistas ni profesionales los que escriben titulares llamativos para conseguir visitas y vender un remedio simplista ...
Andrea Ortiz, farmacéutica y nutricionista experta en cosmética y dermofarmacia en maan24, resuelve nuestras 10 preguntas sobre la DIETA KETO o cetogénica y aclara muchas dudas alrededor de la misma. Se oyen tanto los beneficios como los peligros de ella ...
“Somos lo que comemos” y otras frases que nos venimos repitiendo como mantra desde siempre y, sobre todo a partir de cierta edad, cuando empezamos a volvernos más conscientes con nuestra alimentación y hábitos. Y es que, nuestra salud depende ...
La figura del dietista o nutricionista cada vez es más habitual en los centros de belleza. Una alimentación adecuada mejora y mantiene los resultados de tratamientos estéticos y, en muchas ocasiones, estos últimos no tienen sentido si no se acompañan ...
Las Navidades van llegando a su fin y puede que, tras los excesos, nos planteemos realizar algún tipo de dieta para compensarlos. Las dietas depurativas prometen eliminar las toxinas y bajar los kilos acumulados durante las últimas semanas de ese ...
La operación bikini no es exclusivamente un tema del verano. La importancia de sentirse bien con una misma se extiende a todas las épocas del año. No obstante, la clave para ello no es siempre hacer dieta. Por el contrario, ...
Dentro del inmenso mundo de las dietas milagro, quizá una de las más conocidas sea la dieta de la alcachofa. Pero ¿en qué consisten este tipo de dietas? ¿Son realmente eficaces? ¿qué repercusiones tienen para la salud? Todas estas cuestiones ...
La dieta es un factor fundamental a la hora de cuidar de la salud, y esto incluye al órgano más grande del cuerpo: la piel. Ya contamos aquí, relacionado también con un mejor aspecto de la piel, de qué alimentos ...
Cuando llega el calor empiezan a apetecer platos más ligeros y refrescantes, que se puedan cocinar sin pasar horas junto a los fogones, y por supuesto no encender el horno. Por eso estas recetas sanas y fáciles para verano son ...
Cuando uno se pone como objetivo bajar de peso, generalmente quiere hacerlo lo más rápidamente posible, sin hacer dieta y sin cambiar sus hábitos. Existen muchos productos en el mercado que prometen milagros, cápsulas que atrapan la grasa, o dietas ...
Cuando llegan los primeros rayos de sol y se elevan un poco las temperaturas, mucha gente empieza a preguntarse cómo deshacerse de esos kilos de más que quieren eliminar de cara al verano. Para conseguirlo, es frecuente ver dietas muy ...
Durante los últimos años, la dieta alcalina se ha hecho popular porque han sido muchas las celebrities las que han presumido de ella en sus redes sociales. Victoria Beckam, Jenifer Aniston, Gwyneth Paltrow, y un largo etc, no solo de ...
El Doctor Edward Bach era un médico, investigador y homeópata que dejó como legado las conocidas Flores de Bach que hoy nos ocupan. Tras investigar durante años con las flores de su región, Gales, desarrolló la Terapia de las Emociones ...
