En un contexto marcado por la hiperestimulación constante, encontrar momentos de calma se ha convertido en uno de los grandes retos del día a día. Pantallas, notificaciones y redes sociales han transformado la forma en la que gestionamos la atención, ...
Sentirse cansado a media mañana, necesitar algo dulce para continuar o notar cambios de humor a lo largo del día se ha convertido en algo tan habitual que muchas personas lo han normalizado. Sin embargo, detrás de estos altibajos no ...
La vitamina D se ha convertido en uno de los micronutrientes más estudiados en los últimos años. Aunque tradicionalmente se asociaba principalmente a la salud ósea, hoy se sabe que participa en numerosos procesos fisiológicos que afectan al sistema inmunitario, ...
La llegada de la primavera suele traer consigo más horas de luz, temperaturas más suaves y una mayor actividad al aire libre. Sin embargo, también es una época en la que muchas personas experimentan cansancio, resfriados recurrentes o cambios en ...
Cuando hablamos de energía en el organismo, no solo importa cuánto comemos, sino también cómo procesa el cuerpo los nutrientes. En este proceso intervienen de forma decisiva las vitaminas del grupo B, un conjunto de micronutrientes implicados en múltiples reacciones ...
Comer sano no siempre se traduce en sentirse ligera. Muchas personas siguen una alimentación equilibrada y, aun así, notan el abdomen inflamado, digestiones lentas o sensación de pesadez casi a diario. En la mayoría de los casos, la hinchazón abdominal ...
En los últimos años, hemos ido escuchando y leyendo más sobre los polifenoles y hemos querido preguntar sobre este tema a varias expertas para que nos aclarasen qué relación tienen con el ámbito de la estética y la salud de ...
Después de las fiestas es habitual mirarse al espejo —o simplemente escucharse por dentro— y notar que algo no va como de costumbre: el abdomen está más inflamado, las digestiones se vuelven pesadas, la sensación de retención aparece y el ...
Ni en la estética ni en la peluquería se le ha sacado todo el partido que podría al bienestar –y “gustirrinín”– que provocan los masajes en el cuero cabelludo. Pero, una vez más, las redes sociales han hablado: los rituales ...
Después de una noche de excesos, el cansancio no solo se manifiesta a nivel general: el rostro suele ser uno de los primeros en delatarlo. Inflamación, tono apagado o aspecto cansado son algunos de los signos más frecuentes de la ...
Cada vez nos aparece más contenido en el que especialistas nos explican cómo realizarnos un automasaje intrabucal o intraoral, o vemos que profesionales de estética o spa lo incluyen junto a otros de sus tratamientos. Su efecto es tan sorprendente ...
Mantener una buena salud digestiva es primordial para poder sentirte bien, tener energía y fortalecer tu sistema inmunitario. Y en los últimos años, ha ganado popularidad el uso de los suplementos para la salud intestinal como una forma efectiva de ...
Aunque es diminuta y muchas veces pasa desapercibida en la lista de ingredientes, la Chlorella es una microalga de agua dulce con un perfil nutricional y detox incomparable. Usada desde hace años en nutrición y nutricosmética, hoy empieza a destacar ...
La niacina, también conocida como vitamina B3, se ha convertido en uno de los ingredientes más valorados en estética profesional por su eficacia y versatilidad. Presente tanto en fórmulas tópicas como en suplementos nutricosméticos, actúa mejorando la textura, el tono ...
La inflamación es un mecanismo natural del cuerpo para defenderse de una agresión. Es útil cuando hay una infección o una herida: la zona se enrojece, se calienta y duele, pero luego vuelve a la normalidad. Sin embargo, cuando esta ...
¿Sabías que hay un antioxidante capaz de activar las defensas de la piel sin necesidad de que esta sufra daño previo? Se trata del resveratrol, uno de los ingredientes más prometedores tanto en el mundo de la cosmética como en ...
Elasticidad, firmeza y una piel más tonificada: estos son algunos de los beneficios que el fenogreco puede aportar en tratamientos estéticos y cosméticos, siempre que se use con conocimiento y bajo supervisión profesional. Hoy te contamos por qué este ingrediente ...
En el mundo de la estética y la cosmética, la alimentación juega un papel crucial en la salud y apariencia de la piel. La inflamación crónica no solo contribuye al envejecimiento prematuro, sino que también está relacionada con afecciones cutáneas ...
El zinc es uno de esos minerales polifacéticos que se está utilizando, cada vez más, en el mundo de la cosmética profesional. Su capacidad para equilibrar, proteger y revitalizar la piel lo convierte en un ingrediente imprescindible. Así que, ponte ...
Cuando pensamos en minerales esenciales para la salud y la estética, seguramente nos venga el hierro a la cabeza. Y es que los profesionales nos dicen que no solo es crucial para la función celular y el transporte de oxígeno, ...
El drenaje linfático es uno de los tratamientos más demandados en las clínicas de estética, tanto por sus beneficios estéticos como terapéuticos. Ayuda a combatir la retención de líquidos, reducir la celulitis, aliviar la sensación de piernas pesadas y mejorar ...
La salud de la piel es un reflejo de nuestro bienestar interno, y uno de los aliados menos reconocidos pero más efectivos es el Omega 3. Este ácido graso esencial no solo es un pilar de la salud general, sino que ...
Maderoterapia y ayurveda Por Anabel Álvarez Martínez Desde que comienza la primavera, con la llegada del calor, en los centros de estética y spas empieza a aumentar la demanda de tratamientos corporales que nos ayudan a tratar la tan temida ...
El masaje rotacional ha ganado terreno en los tratamientos estéticos por su capacidad para mejorar la textura de la piel, reducir la grasa localizada y activar el drenaje linfático. Este tipo de masaje profundo combina movimientos rotacionales con tecnología avanzada, ...
Incluir productos de nuestra tierra en la oferta de bienestar de un spa –desde el interiorismo a la oferta de tratamientos–ayuda a crear una identidad propia y fuerte, diferenciándose del resto; ayuda a los visitantes a confluir con el espacio, ...
