Mantener una buena salud digestiva es primordial para poder sentirte bien, tener energía y fortalecer tu sistema inmunitario. Y en los últimos años, ha ganado popularidad el uso de los suplementos para la salud intestinal como una forma efectiva de ...
Aunque es diminuta y muchas veces pasa desapercibida en la lista de ingredientes, la Chlorella es una microalga de agua dulce con un perfil nutricional y detox incomparable. Usada desde hace años en nutrición y nutricosmética, hoy empieza a destacar ...
La niacina, también conocida como vitamina B3, se ha convertido en uno de los ingredientes más valorados en estética profesional por su eficacia y versatilidad. Presente tanto en fórmulas tópicas como en suplementos nutricosméticos, actúa mejorando la textura, el tono ...
La inflamación es un mecanismo natural del cuerpo para defenderse de una agresión. Es útil cuando hay una infección o una herida: la zona se enrojece, se calienta y duele, pero luego vuelve a la normalidad. Sin embargo, cuando esta ...
¿Sabías que hay un antioxidante capaz de activar las defensas de la piel sin necesidad de que esta sufra daño previo? Se trata del resveratrol, uno de los ingredientes más prometedores tanto en el mundo de la cosmética como en ...
Elasticidad, firmeza y una piel más tonificada: estos son algunos de los beneficios que el fenogreco puede aportar en tratamientos estéticos y cosméticos, siempre que se use con conocimiento y bajo supervisión profesional. Hoy te contamos por qué este ingrediente ...
En el mundo de la estética y la cosmética, la alimentación juega un papel crucial en la salud y apariencia de la piel. La inflamación crónica no solo contribuye al envejecimiento prematuro, sino que también está relacionada con afecciones cutáneas ...
El zinc es uno de esos minerales polifacéticos que se está utilizando, cada vez más, en el mundo de la cosmética profesional. Su capacidad para equilibrar, proteger y revitalizar la piel lo convierte en un ingrediente imprescindible. Así que, ponte ...
Cuando pensamos en minerales esenciales para la salud y la estética, seguramente nos venga el hierro a la cabeza. Y es que los profesionales nos dicen que no solo es crucial para la función celular y el transporte de oxígeno, ...
La salud de la piel es un reflejo de nuestro bienestar interno, y uno de los aliados menos reconocidos pero más efectivos es el Omega 3. Este ácido graso esencial no solo es un pilar de la salud general, sino que ...
La curcumina, principal compuesto activo de la cúrcuma, se ha ganado un lugar destacado tanto en el ámbito de la cosmética como en el de la nutricosmética. Está comprobado que este ingrediente natural, conocido por sus potentes propiedades antiinflamatorias y ...
El ácido linoleico es un ácido graso esencial omega-6 que el cuerpo humano no puede sintetizar y que debe obtenerse a través de la dieta. Pero, ¡ojo! Debemos tener cuidado tanto con los déficits como con los excesos. “Un déficit ...
Está demostrado que reducir los alimentos inflamatorios es beneficioso para nuestro cerebro y para nuestra salud mental. Hablamos de ello con dos dietistas/nutricionistas que nos cuentan cómo implementar una dieta antiinflamatoria, qué ingredientes añadir y cuáles eliminar de la dieta ...
Comer más proteínas, vigilar las grasas, beber agua, … todos estos consejos los habrás escuchado mil veces si haces deporte y, hablamos hoy de uno de los deportes más de moda de estos últimos años. Te contamos qué comer en ...
Si estás aquí es porque os has empezado a hacer deporte, o has empezado a hacer dieta, o te planteas alguna de las dos opciones. Como leerás a lo largo del artículo, no siempre es necesario variar la dieta si ...
Hablamos con Elisa Blázquez -nutricionista integrativa de Kobho, a quien le preguntamos todas nuestras dudas sobre la dieta para empezar a hacer deporte y la importancia de la alimentación cuando realizamos alguna actividad deportiva. “La alimentación es clave en el logro ...
El calor del verano nos invita a disfrutar de comidas frescas y ligeras que nos ayuden a mantenernos energizados y saludables. Como sabemos que las altas temperaturas nos vuelven más perezosas y nos restan energía, queremos presentaros 5 deliciosas recetas ...
Entre los efectos positivos que se le asocia a la biotina están: una piel más cuidada e hidratada, un cabello más saludable sin caída, uñas más fuertes y un metabolismo de los nutrientes más efectivo. Además, según los expertos, también ...
Es importante comprender los requerimientos vitamínicos que proporcionan al cuerpo todos los nutrientes que necesita para una salud óptima. Son muchos los tipos de vitaminas que necesitamos, pero hoy nos queremos concentrar en contarte los multivitamínicos que toda mujer necesita ...
Tos hemos escuchado eso de “colesterol bueno” y “colesterol malo” pero, ¿sabemos qué son y en qué se diferencian? Hablamos con Antonio Suárez, dietista y nutricionista de AC DermaStudio de las funciones de esta molécula en nuestro organismo, de los ...
Aquellas personas que hayan tenido siempre una digestión pesada y sensación de pesadez e incluso dolores y gases después de comer pueden estar interesados en la dieta FODMAP, ya que pretende eliminar esta sensación de distensión abdominal tras las comidas. ...
Nos preocupa que, en muchas revistas online y algunos blogs, todavía pretendan vendernos el Bálsamo de Fierabrás del adelgazamiento. En dichos sitios no son dietistas ni profesionales los que escriben titulares llamativos para conseguir visitas y vender un remedio simplista ...
Andrea Ortiz, farmacéutica y nutricionista experta en cosmética y dermofarmacia en maan24, resuelve nuestras 10 preguntas sobre la DIETA KETO o cetogénica y aclara muchas dudas alrededor de la misma. Se oyen tanto los beneficios como los peligros de ella ...
“Somos lo que comemos” y otras frases que nos venimos repitiendo como mantra desde siempre y, sobre todo a partir de cierta edad, cuando empezamos a volvernos más conscientes con nuestra alimentación y hábitos. Y es que, nuestra salud depende ...
La figura del dietista o nutricionista cada vez es más habitual en los centros de belleza. Una alimentación adecuada mejora y mantiene los resultados de tratamientos estéticos y, en muchas ocasiones, estos últimos no tienen sentido si no se acompañan ...
