Después de una noche de excesos, el cansancio no solo se manifiesta a nivel general: el rostro suele ser uno de los primeros en delatarlo. Inflamación, tono apagado o aspecto cansado son algunos de los signos más frecuentes de la llamada resaca cutánea.
Tal y como explica la cosmetóloga Raquel González, fundadora de Byoode, “la piel también sufre resaca, porque refleja directamente lo que ocurre en el organismo tras el consumo de alcohol y la falta de descanso”.
Veamos qué podemos hacer.
Qué le ocurre a la piel tras una noche de excesos
Cuando ingerimos alcohol en exceso, se activan varios mecanismos que afectan directamente a la piel. Según la experta, el alcohol actúa como proinflamatorio y favorece procesos de glicación, un fenómeno por el cual el exceso de azúcar altera las fibras de colágeno y elastina.
A esto se suma la deshidratación general del organismo, que se traduce en una piel más tirante y apagada. Tal y como señala Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8, los signos más habituales son:
- inflamación facial
- rojeces
- tono cetrino
- pérdida de luminosidad
Qué errores se cometen al intentar “revivir” la piel
Ante una piel apagada, es habitual recurrir a exfoliantes potentes o a activos intensivos con la intención de devolverle energía. Sin embargo, este es uno de los errores más comunes. Según advierte Mireia Fernández, directora dermocosmética de Perricone MD, cuando la piel está inflamada “no necesita estimulación, sino calma”.
El uso de peelings o ácidos fuertes en este contexto puede aumentar la sensibilidad y prolongar el aspecto fatigado del rostro.
Cómo revertir la resaca en la piel
Los expertos coinciden en que la estrategia debe centrarse en recuperar el equilibrio cutáneo. Para ello recomiendan:
✔ hidratación intensa, especialmente con ácido hialurónico
✔ activos calmantes y reparadores como niacinamida o centella asiática
✔ antioxidantes suaves para devolver luminosidad sin irritar
Además del cuidado tópico, el enfoque debe ser global. Como recuerda Marta Agustí, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme, una correcta hidratación y el apoyo desde la nutricosmética “ayudan a reforzar la barrera cutánea y a minimizar los efectos del alcohol a medio y largo plazo.”
La importancia de la constancia
Aunque los signos visibles de la resaca suelen ser temporales, los expertos advierten de que su repetición puede acelerar el envejecimiento cutáneo. Por ello, más allá de soluciones puntuales, mantener una rutina adecuada y respetuosa con la piel es clave para preservar su calidad y luminosidad con el paso del tiempo.
