La celulitis es natural, es importante asumirlo. Y ese es el primer mensaje que quieren dejar los profesionales de la salud. No importa si se es delgada, con algún kilo de más o atlética, esta condición de la dermis puede existir y ser más o menos aparente. No obstante, para reducirla y combatirla -en el caso de que, estéticamente, no nos guste- existen varias opciones y para ello debemos incluir en el ritual de belleza varios productos y técnicas anticelulíticas, como un buen masaje anticelulitis.
Y, ¿qué necesitamos para acabar con la celulitis? Para empezar, una rutina sana, con un poco de deporte, una dieta equilibrada, un buen aceite reductor y, además, el masaje anticelulítico del que hablamos.
Ángela Vigueras, coach de belleza de la firma de cosmética natural española, de Alma Secret nos cuenta que “los efectos más rápidos se ven en la celulitis acuosa, pero en todos los casos, aplicar un buen aceite anticelulítico con un masaje mejora siempre sus resultados”.
① Masaje anticelulítico: amasado
El amasado es ideal para combatir la celulitis grasa. Este masaje eliminará la grasa incrustada debajo de la piel. Llamado así e inspirado en la mano amiga de los panaderos que amasan el pan, excepto que aquí, no es la masa sino el estómago o los muslos los que habrá que trabajar.
¿Cómo se realiza?
• Agarra tu masa muscular y haz pequeños movimientos hacia adelante y hacia atrás con las palmas, ¡como si amasásemos el pan!
• El método puede ser más o menos doloroso en función de la presión que ejerzas, pero relajará tus músculos y eliminará las toxinas acumuladas en tu cuerpo.
• Por último, termina con algunos movimientos circulares amplios pero constantes.
Consejos: si quieres eliminar la grasa del vientre y tener un vientre plano, empieza desde la parte inferior de tu vientre para ir subiendo gradualmente. Si lo que te preocupa es la celulitis instalada en los muslos, debes empezar por la rodilla y continuar hasta la parte superior del muslo.
② Masaje anticelulítico de caderas y glúteos: palpar y rodar
El masaje anticelulitis de caderas y glúteos, como nos cuenta la profesional, es el mejor “para eliminar de la celulitis fibrosa, esa que se puede ver sin siquiera tener que pellizcarla entre los dedos”. Si la técnica se realiza correctamente suele ser molesta.
¿Cómo se realiza?
• Pellizca la zona que vayas a trabajar entre el pulgar y el índice y enróllala bajo tus dedos siempre hacia arriba y hacia abajo
• Es muy importante que, durante todo el movimiento no liberes la presión.
• Tienes que realizar el gesto unas diez veces por zona, así se destruirán las células grasas, se mejorará su circulación y se refinará el cuerpo.
③ Masaje anticelulítico para los muslos: las percusiones
Esta técnica se utiliza para terminar con la antiestética grasa que hay debajo de la piel y es muy parecido a la anterior, pero utilizando los puños como si fueran un instrumento de percusión.
¿Cómo se realiza?
• Cierra los puños y golpea suavemente los muslos.
• Ten cuidado, el objetivo no es hacernos daños ni cubrir todo el cuerpo de moratones.
• Los gestos de tu masaje anticelulítico deben ser flexibles, ligeros y perfectamente regulares. Simplemente dale palmaditas en el muslo de manera firme y uniforme, evitando el interior.
